肛裂
肛裂，顾名思义，就是肛门破裂，是指从齿状线到肛缘之间的肛管皮肤破裂。
肛裂属于一种感染性溃疡，局部容易受到感染，疼痛刺激非常明显。得过肛裂的人形容排便像拉碎玻璃一样，用“痛不欲生”来描述一点也不为过。
急性肛裂可演变成慢性陈旧性肛裂。
肛裂的原因
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长期便秘、大便干硬，引发肛管皮肤机械性损伤，是大多数肛裂形成的直接原因。
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肛门括约肌张力高的人更容易发生肛裂；还有少部分的肛裂是由于肠道炎症性疾病(如结核、溃疡性结肠炎及克罗恩病）、肛门感染或肿瘤而引起的。
肛裂的症状
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■肛门疼痛
排便时，有剧烈的撕裂样疼痛；排便后，疼痛暂时缓解（医学上称为疼痛间隙期），可持续数分钟到30分钟后消失；而后，可突感剧烈的痉挛性疼痛（医学上称为疼痛发作期），可持续数小时之久。2
■便血
排便时，有鲜红色的血滴下，一般表现为粪便表面带血或便后擦便纸带血。
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■便秘
便秘会引发肛裂，而肛裂又会进一步加重便秘。这主要是由于肛裂引发的疼痛，会让患者产生排便恐惧感，坚持数天而不排便，大便干硬更严重，至下一次排便时难度加大、疼痛加剧，进而形成恶性循环。如何促进肛裂愈合
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保持大便通畅
长期便秘是引起肛裂的最主要病因。我们应养成每天定时排便的习惯，适当地增加户外活动时间。要注意的是，错误的排便姿势也会导致排便费力。人体内有一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛直角”。一般坐姿的肛直角大约是30-60°，而蹲姿时肛直角可以达到°左右。研究表明，肛直角越大，排便时所费的力气较小，所以蹲便更为顺畅。此外，人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。若家中使用坐式马桶，可在脚下放置一块踏板，以促进排便。2
合理安排膳食
应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激食物；多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。3
保持肛周卫生
如果条件许可，便后用温水冲洗肛门，可有效防止细菌感染，减少肛周疾病的发生。
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温水坐浴
排便后，温水坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，加速新陈代谢，有利于肛裂的愈合。注意，坐浴水温不可太高，时间一般5-8分钟为宜。提示
一旦发现肛裂，医院就诊，遵医嘱治疗。治疗方法因人而异，不可讳疾忌医而耽误了病情，既增加身心痛苦也加大了治疗的难度。
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/作者/段文丽/
/编辑/刘康/
/审核/林奕/
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