不管是憋尿，还是憋便，以及憋屁，都会对健康构成危害，所以作为健康人，千万不要有这样的不好习惯，以免对自己的身体构成严重的伤害。
憋尿的危害？
1、憋尿会诱发前列腺疾病
对于很多老年人，千万不要憋尿，如果憋尿的话，特别容易诱发前列腺炎，因为本身老年人就特别容易出现前列腺炎，如果因种种原因经常的憋尿，那么患前列腺炎的概率就会大大增加。
2、憋尿导致焦虑不安
如果因种种原因经常的憋尿，也许很多人认为短时间内不会构成什么危害，但很多经常憋尿的人群，会有明显的感觉，自己有烦躁不安的这种精神因素出现。所以作为很多人群，不管工作再忙碌，也不能憋尿，以免造成自己焦虑，精神无法集中。
3、憋尿损伤膀胱
如果长期憋尿的话，很多人会因为憋尿引起排尿特别疼痛，而且会出现尿急，尿频，以及尿不尽等很多症状，这是由于憋尿造成的膀胱功能减弱，所以有憋尿习惯的人群，为了避免损伤膀胱，千万不要憋尿。
4、憋尿会引起尿液回流
憋尿时小便因憋尿无法排出，这时的尿液就会回流，增加尿路感染的机会，不但会损伤输尿管，而且也会损伤肾脏，可见憋尿危害很多，平时可不要憋尿。
憋便的危害？
1、憋便会造成便秘
长期憋便和憋尿一样都有危害，比如会造成便秘，而且便秘会造成大量的粪便堆积在肠道当中，其中一些代谢废物会被肠道重吸收，影响健康。
2、憋便会引发肛裂，痔疮
憋便时间过久，在排便时就会特别用力，特别容易造成肠管粘膜外露，血液回流会产生不畅，会引发痔疮、肛裂等。
憋屁的危害？
憋屁会把有害气体堆积到自己的肠道内，而且这些气体主要是细菌分解食物所产生的一种气体，这些废气必须要排出体外，才能身体更健康，而且排出体外会感觉特别舒服，如果憋住，可能会导致腹部胀气的症状，如果本身患有肠梗阻，则会加重病情。
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