肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡。方向与肛管纵轴平行，长0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，常引起肛周剧痛。多见于青、中年人，肛裂会对人体造成很大的痛苦，所以我们应该要积极的预防，做好预防措施，减少肛裂的发生机率。
那么日常我们应该怎么预防呢？
第一、纠正不良的排便习惯：现在很多人在上厕所的时候都喜欢下蹲位看书看报玩手机，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。
第二、预防便秘：肛裂的发病因素中，便秘是大的祸根。直肠内长期滞留宿便不仅可诱发直肠病变，并且粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。
第三、饮食调理：应多食用含丰富纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘，并可使肛门直肠区充血明显，诱发和加重肛裂的发生。
第四、极力治疗感染源头：急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等是引起感染的主要原因。感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内生成脓肿，破溃后形成溃疡。小型浅部血栓因感染发生血栓静脉炎，也可致肛裂发生。
肛裂是一种非常可怕的疾病，它的发生会造成肛门或者肛门周围出现梭形或者是椭圆形的裂口，有便血和痛疼的症状为主要症状，尤其是裂口产生时带来的痛疼，难以忍受。大家一定要积极预防，出现病情时及早的治疗。
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