便秘是什么感觉？
“逼急了连那些奇怪又危险的通便方法都敢斗胆一试。”
不仅能把人逼疯，还能让人大彻大悟：
“便秘后，才知道能正常地吃喝拉撒本身就是一种幸福。”
那么，到底该拿便秘怎么办？如何找回一泻千里、放空自己的感觉？
或许，中医对便秘的辨证施治能给你答案。
便秘与五脏六腑有关很多人认为便秘就是肠道“不通”，总是往疏通方面绞尽脑汁。而在中医看来，便秘不仅与大肠有关，也与肺肝脾肾等脏腑功能失调相关。
《灵枢·本输》篇说：“肺合大肠，大肠者，传道之腑”。肺与大肠相表里，肺气不宣，肺气阻滞，就会引发大肠肠腑不通，导致便秘。
肝主疏泄，通过协调脾胃气机升降完成，若肝气不舒，容易引发肠道腑气不顺，导致便秘。
脾主运化，脾的运化失调，不能为胃行其津液，津液则不能步行大肠，致使肠道失润，大便干结。
而肾主封藏，开窍于二阴，肾阴不足，可致肠液枯涸，肠失蠕动而便秘。
所以治疗便秘，也需要从脏腑辨治，根据肝郁、脾虚、肺气不宣等不同原因，针对性地调理治疗。
生白术克，草决明克，瓜蒌仁克，柏子仁克。将这四味药用水煎煮3次，将三次的药汁混合，之后上锅煎煮，最后调入蜂蜜收膏，保存好。每次服用的时候，取药膏15毫升，每日3次，可以直接口服，也可以用温开水来调服。除了内服方药，针灸、按摩对便秘也能起到辅助和调节作用。在家自我按摩时可以参考以下动作。
点按合谷穴
位置：手背第1、2掌骨间，第二骨桡侧的中点处
时间：5～10分钟
点按天枢穴
位置：在腹部，横平肚脐正中，前正中线旁开2寸。
时间：5～10分钟
腹部按摩
手法：顺时针方向按摩腹部
时间：20～30分钟
一些简单的运动也可以尝试做一做。
鼓腹运动：一吸一呼，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧，反复做10分钟。
提肛运动：收放肛门，即排便时的一收一放动作，锻炼提肛肌的收缩力。
治疗便秘，辩证治疗更有效，而采用中药调理是个长期过程，需要坚持治疗，同时也可以配合穴位按摩，注意健康饮食，保证充足睡眠，保持良好心情，才能早日找回“一泻千里”的快乐。
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