《奉天通志》上说：“五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为*。”
此外，端午在芒种与夏至之间，九*日亦在夏至前后，五月即夏至前后各半月。此时阳气达于中天，气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿。
由于有了适合的温度和湿度，所以各种*虫、蚊蝇幼卵及微生物等进入大量繁殖期和活跃期，同时人体也极易受到湿热之邪的侵袭而发病。所以在民间传统中，人们多会在五月初通过插艾蒿、挂菖蒲和点雄*等方式，从而达到避邪驱恶、防疫防病的愿望。
中医将农历五月视为多事之秋，人们务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。在这个月里，五月初五~初七、十五~十七、二十五~二十七，这九天为“九*日”，十四为“天地交泰日”，请千万谨慎这十天，甚至是一整个月。初*日
五月初五（阳历6月14日）、五月初六（阳历6月15日）、五月初七（阳历6月16日）
中*日
五月十五（阳历6月24日）、五月十六（阳历6月25日）、五月十七（阳历6月26日）
末*日
五月廿五（阳历7月4日）、五月廿六（阳历7月5日）、五月廿七（阳历7月6日）
天地交泰日
五月十四（阳历6月23日）四天王巡行，夜子时为天地交泰日。
古人所说的「天地交泰」就是天气寒热交接的过程，这个时候天气会猝不及防地暴热起来，在中医里热多则属*，人的身体也容易出现一些病症，又因五月各种蛇虫蜈蚣蝎子等出来，所以叫「*五月」。*五月，容易中什么「*」？*五月最容易中「湿热之*」和「寒湿之*」！这个月横跨夏至、小暑节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之*；但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》里记载：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。9个症状看你是否中*？湿邪本来就最顽固、最粘滞，与热勾结在一起，就成了让人不爽的湿热*。如果你有以下症状，说明你中了「湿热之*」：1、皮肤问题*五月，皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《*帝内经》上是这样说的：「汗出见湿，乃生痤痱」。这里的痤，就是痤疮，也就是我们所说的痘痘、粉刺；痱就是痱子。意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，郁积在肌肤，就容易生成痘痘、疥疮、痱子；如果再加上晚睡熬夜、爱吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上油腻光亮，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包；有些人还会长湿疹等。2、脾胃问题口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者大便粘马桶，舌苔*腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。平时脾胃虚弱，或者饮食不注意伤了脾胃，导致气机不能「脾升胃降」，该上的不上，该下的不下，所以会出现以上症状。3、泌尿系统、生殖系统问题尿*而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而*，男人阴囊潮湿。这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题，比如女生容易白带多而*，甚至引发尿道炎、妇科炎症；男生阴囊潮湿不爽。4、早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。如果你有以下症状，说明你中了「寒湿之*」：容易中寒湿之*，一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷，另一方面是因为我们贪凉。天一热，空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调，长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气.1、腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻这也叫胃肠型感冒，主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。2、身体懒、冷、痛人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。3、容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。4、容易上火、反复的口腔溃疡因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。5、容易拉肚子、腹部肥胖难减吃寒凉的，或一冷一热的食物，或肚子受凉，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减。这都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。而且脾胃虚寒，身体启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚的被子，这被子就是脂肪。做好5件事，解湿热之*千寒易去，一湿难除，湿热之*并不好解，如油入面。要解湿热之*，一定要做好这5件事，从源头上阻断：01
不熬夜不吃夜宵
保证睡眠对排湿热非常重要，而且晚上让脾胃休息也可以减少脾胃湿热。02
不吃辛辣油腻的食物
饮食清淡一些，少肉多素，多吃青绿色蔬菜，有养肝、清热解*、利湿利尿的功效，比如菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、油麦菜等。03
每天坚持运动
少动、饮食不节制及压力大，都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动都是很不错的方法。04
通膀胱经，是解湿热之*的利器
膀胱经是人体最大的排*通道，贯穿我们整个身体，有67个穴位，后背的膀胱经掌控着人体的多个脏器的排*功能，而且膀胱经是统领一身的阳气，阳气足，也有利于祛湿，就像雾气在太阳出来就散开了一样。所以，夏天照顾好你的膀胱经就显得尤为重要，不要让它堵住了。有条件的可以经常让人按摩一下背部膀胱经，从上往下按，夏天也可常在膀胱经上刮痧、拔罐、走罐，膀胱经通了，能排*散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对排湿热之*非常有效。但不适合阳虚怕冷、气血很虚的人。这类人可以经常做后背撞墙、瑜伽体前屈、摇篮式等动作，均有疏通膀胱经的功效。05
按揉承山穴：祛除体内湿气最佳穴位
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。艾草生姜祛寒湿1.艾灸艾草可以说是寒湿之*的克星，它一出马，寒湿之*无处躲藏。艾叶泡脚泡澡，可以驱寒湿、活气血；艾草精油按摩，可以温经驱寒、行气活血；艾叶煮粥、做艾叶糍粑，可以驱寒暖宫、温补脾肾；艾灸，可以温通经络、驱寒止痛。其中，艾灸是能量最强大的，艾叶本有逐寒湿之功，借着一股热力可深达肌肉血脉，有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气中，最适合我们这些过度透支身体的现代人了。有寒湿*的人，在夏至到三伏这段时间，保持每周3次艾灸，可以很好的排出寒湿之*，穴位可选择大椎穴、神阙穴、足三里、关元、命门，每次选择2~3个穴位就可以。01
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2.醋泡姜除了艾草能排寒湿之*，姜也是很好的驱寒湿、温脾胃的药。脾胃虚寒的人可以坚持夏天食用醋泡姜，每天上午三片。夏天吃醋泡姜，不仅可以驱脾胃寒湿，还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜，不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致，又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火，简直胜过补药。END-
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