春天万物生长，春暖花开，是四季中第一个季节，空气也格外的清新。但是也有朋友会出现上火和咽喉肿痛的情况。
中医认为春天“上火”多与肝胃和肺有关。春天是阳气升发的季节，根据天人相应的规律，人体内的阳气也由冬季的封藏状态逐渐开始呈现上升发散之势，许多脏腑组织经脉中积蓄的内热散发出来后，就表现为“上火”。
尤其是下面这4种火气，要格外注意警惕，不同的火，要用不同的“灭火方”。
第一种：肝火“暴怒伤肝，五志化火”。
一旦心烦易怒，易导致肝郁气滞，进而肝火上炎。
春季，肝阳肝阳上亢，人易上火，导致肝火过大，不可不防。
表现：失眠易怒
春季，肝火大，会影响睡眠，失眠多梦，易惊醒。
经常在凌晨1-3点左右醒来，再难入睡，需警惕肝火旺。
肝火不得卧，会出现神不守舍，夜卧不宁，善惊，需给肝降降火。
此外，肝火大了，还会导致脾气暴躁，容易发火，要注意降火疏解心情。
第二种：肺火春季，天气变化大，身体若不能适应，也会导致肺火大。
尤其春节期间，熬夜娱乐，劳倦过度的人，易消耗体内阴液，引发肺火亢奋。
此外，春节期间烟酗酒、吃辛辣食物，也容易导致肺火旺。
表现：咳嗽咽干
一旦肺火过旺，容易损伤上呼吸道粘膜。
此时，容易出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等。
第三种：胃火饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，不仅增加肠胃负担，也很容易导致腹部胀满、积食不化，出现生热化“火”，以致胃火炽盛。
表现：牙龈肿痛
胃火内盛，火气上冲，循经上蒸齿龈，火既升于齿牙，故牙齿痛，牙龈红肿较甚。一旦出现牙龈肿痛，又没有牙周疾病，那么，胃火大的可能性很大。
第四种：虚火平时不能吃煎炸、烧烤、辣椒、火锅、滋补品等热气的东西，一吃就上火，甚至随便吃点水果、坚果、甜食、冰激凌，也上火：脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、口臭、牙龈肿痛；这些都是虚火的症状。
不同表现的饮食调理口舌生疮：吃豆芽。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解*、利湿通下的作用。春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
头晕头胀：喝菊花茶。菊花为常用的中药，中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解*的功效。春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。
口干口臭：吃拌莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，更加符合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功能。
手脚心热：枸杞养生。一般，我们可用枸杞泡茶、泡药酒等，以达到养肝明目、健体祛病之功效。若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。
心烦失眠：吃莲子心。莲子心苦、寒，有清热除烦，止血涩精的功效。出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。
皮肤发干：“喝温水。春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
干咳无痰：暖中焦。干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。
干咳有痰：服散风散。中医认为牛蒡性温、味甘无*，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。
建昌帮弄清泉本草饮源自《外台秘要》中的苇茎汤和清肺泻热饮。道地药材，古法炮制，浓缩精华，精巧包装。
菊花清肝火：适用于肝经风热，肝火上炎、目赤肿痛，爱怒、着急、上火、生气的人。菊花既能散风清热，清热解*，还能平肝明目。
鱼腥草清肺火：鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经；能清热解*、利尿通淋、消炎抗病*；具有抗菌、抗病*、提高机体免疫力、利尿等作用。
鲜芦根清胃火：味甘性寒，能清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿。对于平时心烦意乱，呕吐不止，有水肿，肺热引起的咳嗽，体内上火引起的口干，身上长疥疮有不错的治疗效果。
玉竹清虚火：味甘，性微寒，归肺、胃经；能养阴、润燥、除烦、止渴。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。《本草拾遗》载“主聪明、调血气、令人强壮”。《日华子本草》载“除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂”。
配以罗汉果清热润肺，止咳祛痰，平喘利咽，滑肠通便；薄荷可以很快的开胸散结，专攻于宣散上焦和体表较为表浅的郁结火气。
几味药材科学配比，滋阴润燥、清热解*。
真本草，无添加，健康清火。
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