年4月15日-21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题为“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。
今年，继著名香港演员吴孟达因肝癌去世，知名老戏骨、“*金配角”廖启智患胃癌去世之后，又一个老戏骨因癌症离世。4月10日，吴孟达的生前好友、香港资深演员*树棠因肠癌不幸去世，享年77岁。*树棠在武侠剧《楚留香》等影视剧中饰演的经典角色深入人心。
值得注意的是，近日，南京市疾病预防控制中心发布了南京市癌症死亡情况。年，全市居民结直肠癌由年第5位癌症死因上升至第3位，应加以重视。
七类人群是肠癌青睐对象
医院肛肠科主任王元钊主任中医师介绍说，以下七类人群相对更容易患上肠癌，值得大家引起足够的重视，也是重点需要筛查的对象。
1、肥胖人群
肥胖是结直肠癌的危险因素。根据年WCRF/AICR报告，体质指数（BMI）每增加5kg/m2，结直肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。
2、有肠癌家族史者
结直肠癌家族史是结直肠癌的危险因素。一级亲属患结直肠癌的人群，其发病风险是普通人群的1.76倍。
3、常吃红肉和加工肉类的人
红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。加工肉类每日摄入量每增加50克，红肉每日摄入量每增加克，结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。
4、糖尿病患者
糖尿病是结直肠癌的危险因素。糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍。
5、吸烟的人
吸烟会导致十种以上的癌症，吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。
6、饮酒过量者
大量饮酒是结直肠癌的危险因素。日饮酒量每增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。
7、经常久坐的人
发表在《美国流行病学期刊》上的一篇研究显示，如果一个人连续从事需要久坐办公室的工作10年以上，其患上肠癌的可能性就会翻倍。国外有研究结果已经将久坐行为列为50岁以下肠癌患者数量急剧上升的诱因之一。
八成直肠癌可靠指检确诊
发现早，生存率高达95%
医院肛肠科主任王元钊介绍说，直肠癌早期症状不明显，很多患者会误以为是痔疮、肛裂等，往医院检查时，多数已到了直肠癌晚期。直肠癌的确诊并不难。80%的直肠癌好发于直肠的中下段，做个指检就能确诊个八九不离十，而且价格不贵。肛门指检能直观反映出肛肠部位的病变情况。但是许多患者对这种检查方式不是很能接受。指检与肠镜能形成互补，一些直肠癌患者的患病位置比较低，肠镜不能停留太久，看不仔细！但是指检却能很好弥补这个不足。据悉，该院肛肠科早在年就已经开设女性肛肠门诊，方便了很多女性就诊患者，人性化的服务被赞至今。
医院肛肠科主任王元钊介绍说，肠癌的发展病程比较长，如果科学检查有足够的时间避免悲剧的发生。因为肠癌从增生到晚期，通常要经历10年左右的发展期。越靠近晚期，治疗生存率就越低。
绝大多数的结直肠癌是从腺瘤发展而来的，临床上分为四期。早期的小腺瘤症状不明显，一经发现，完全可以直接切除，即使是I期的腺癌，只要发现及时，生存率也高达95%。但大多数患者发现时已经是晚期（II期、III期、IV期）了，IV期的5年生存率只有5%。
三大早期症状一定注意
既然早期发现肠癌如此重要，又有哪些信号会预警呢？医院肛肠科主任王元钊介绍说，肠癌早期信号虽然不明显，但是做个有心人也能注意到。
第一，排便次数减少或增多，尤其是短时间内比平时明显变化的更要注意；
第二，大便变细、带血，特别是那种暗红色或鲜红色的血液与大便相混合，或包裹于大便表面，便中带有黏液，有排便不尽感或有与排便相关的腹痛等；
第三，不明原因的消瘦或贫血
发现上述症状时，要及时进行肠镜检查，明确原因。
30岁以上，尽早做一次预防性早期筛查
炎症性肠病一定要引起重视
医院肛肠科主任王元钊介绍说，绝大多数的结直肠癌是从腺瘤发展而来的，发现腺瘤最好的方法就是筛查，以下4种情况，如果满足其中的2种，建议尽早做一次预防性早期筛查：
1、年龄在30岁以上，从未做过肠癌筛查；
2、有经常肠胃不适、腹泻、便秘、大便出血等症状；
3、家族中有大肠癌患者；
4、本人有癌症史或者肠胃病史、肠息肉史。
如果患有炎症性肠病，一定要引起重视。炎症性肠病是结直肠癌的危险因素。包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。
防治肠癌做好“两加一减”
预防肠癌，医院肛肠科主任王元钊介绍说，饮食要做好两道加法和一道减法题。
一减：减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，减少食用精粮，减少腌制、烟熏类食物，控制烟酒，控制体重。
二加：一是增加食用新鲜的蔬菜、水果，适量补充膳食纤维、全谷物。膳食纤维是我们的消化道卫士，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，大大降低肠癌的发生概率。比如每日膳食纤维摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90克，结直肠癌发病风险降低17%。果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。
二是增加运动量。要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
中医健身运动护肛肠
中医历来重视对肛肠的保养，医院肛肠科主任王元钊为大家推荐了以下两种方法，供大家参考学习：
1、撮谷道。谷道即指肛门，撮即提的意思，撮谷道就是我们常说的提肛运动。肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动，不但可以使中气升提，脏腑强壮，还有助于肛肠保健。提肛运动几乎不受时间、地点的限制，极为简便，若每日坚持做几次，每次持续5—10分钟，长久坚持，必获良效。
2、摩腹法。每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化，消除腹胀。每天下午1—3点这个时间段顺时针按摩腹部，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。具体的操作方法是：以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹（结肠部）可稍稍加力。如治疗食积、腹胀、便秘等，则不拘时间，次数和力量可适当加重，以腹部肠鸣、排气排便为佳。
来源：医院
通讯员：杨璞
编辑：陈师睿
审校：谢涛
核发：万洪新
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