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现在的人因为饮食习惯和生活作息动不动就便秘，诚然，拉不出屎确实是让人担心的，但是便秘引发的肛裂更是让人闹心，所以预防肛裂，可以先从便秘做起，以下这些人群更应该注意:
肛裂易患人群：
1、儿童：儿童肛门括约肌尚未发育成熟，饮食中蔬菜和粗纤维食品少，粪便较粗硬，儿童同样也是易患肛裂的人群。
2、年轻人：由于年轻人的内括约肌的敏感度比其他人群的敏感度比较高，然后再加上饮食以及生活上的不规律，导致发生便秘的人比较多。因此，年轻人被肛裂选中的机会比较大一些。
3、女性：易患肛裂的人群还有女性。女性的会阴部括约肌较薄弱，尤其在月经期和怀孕期，盆腔充血，回流不畅，再加上分娩时一用力，导致肛管缺血易撕裂，所以发病情况多于男性。
以上介绍的三类人只是患有肛裂疾病的情况比较多，并非除了这三类人群，其余人就不会得肛裂了。由于饮食或者先天方面的原因，其他人也会得肛裂，所以不能放松警惕。如果有肛裂的症状，要及时到院就诊。
肛裂危害特别大
1、肛门部位疼痛：
肛裂的病理特点就是肛门口皮肤裂口，一旦排便，粪块干裂摩擦刺激局部皮肤产生剧烈的疼痛，比较严重的肛裂，局部皮肤还会出现溃疡，这样局部神经就更加敏感，往往使患者痛得咬牙切齿。同时这个疼痛有一个间歇期，便后半小时至一小时比较明显，然后肛门括约肌痉挛期缓解，疼痛逐渐消失，但是再次排便时还会出现。不难看出，肛裂疼痛对患者的伤害是甚为明显的。
2、排便困难：
排便困难和肛裂互为因果，为什么这么说呢?肛裂会引起肛门疼痛，于是患者不愿意排便，粪块在肠道内越积越多，久而久之其中的水分被皮肤吸收蒸发，只留下干硬的污物残渣，想要顺利排出，那可能要费个劲儿了;其次，这个干硬的粪块在排泄过程中对肛门皮肤形成巨大的摩擦，本已经受损的皮肤再次遭到打击，最后使肛裂愈加严重。
3、贫血头晕：
肛裂是肛门疾病，为何会引起全身不适呢，贫血头晕这个现象的发生离不开肛门部位的便血现象。我们知道肛裂的直接病理特征是局部皮肤受损，皮肤裂了自然就无休止的出血，尤其在大便时表现突出。
注意做好自我护理
1.忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，戒烟忌酒。注意情志调畅、劳逸结合。
2.肛裂的发病除大便干硬外，还与肛窦感染有关。应注意肛门清洁。有条件者每次排便后用温水清洗肛门，每晚临睡前温水清洗坐浴，以防止感染，减少肛裂的发生。
3.养成每天按时排便的习惯，便纸应柔软。饮食中应有充分的水分，多食含纤维素多的新鲜蔬菜和润肠通便的水果，如香蕉、柿饼等。
4.如果肛裂长期得不到缓解或治疗，请及时到院听从医嘱对症治疗。
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