?醋蜜治便秘解腰痛
有近花甲女患者，10年前患过脱肠，以致腰或脚疼痛，一遇季节变化或气候不好，更有冻麻现象；而且整年肩膀僵硬；此外，自20多岁起即染上便秘，3天排便一次也困难。后来喝苹果醋与蜂蜜（浴后喝），有了改善，1年后原来所患的长期便秘消失了。而且喝过醋蜜后，腰酸痛等症状也没有了。此方制作：苹果醋与蜂蜜以3:5的比例混合，搅拌均匀使蜂蜜溶解，放入瓶内保存在冷冻室，喝时倒出两勺，然后以凉开水冲淡，于浴后饮服。
?决明茶治长期便秘
有患者长期便秘，10余年来经常3天不解大便，甚至有过1周才上1次厕所的经历，而且伴有严重口臭。后用本方治愈：先将决明子炒焦，再用来泡茶，也可以将炒过的决明子用煮的方式煮决明茶。如果便秘严重者每天至少要喝5~6大杯，要长期饮用，便秘则可获得改善。同时应该多食用含有丰富纤维的蔬菜及水果，每天至少要吃1盘蔬菜及摄食足够的水果。还要养成固定时间排便的习惯，稍有便意便应立刻如厕，千万不能忍禁不住才上厕所。对于口臭则含酸梅消除。
?望江南治顽固性便秘
有老者患顽固性便秘，经常腹胀，严重时肛裂血流。后寻得一方，连续服1星期后，果然收到良好效果。其方是：到中药店购买望江南克，以文火干炒，炒至使其由原来的金*色变为略呈咖啡色，等冷却后磨成粉末再密封于玻璃瓶内储存备用，亦可按这一制作请药店代为加工。使用时每次用粉末一汤匙冲开水一杯，待出味时饮用。或以大致比例加清水，煎至呈浓咖啡色即可，每日服3次。
?三仁汤长期便秘
有患者长期便秘，少则3天，多则6天不大便，最后不得不用通便剂解决。后用本方获得改善。本方为：瓜蒌仁10克，郁李仁10克，火麻仁10克。将这些药材用4碗水熬成2碗，分成2份，清晨空腹服1碗，午饭前服1碗。如果情况严重，可在睡前再煎1付服用。平均1天1付或两天1副即可。对于顽固性便秘者，不妨在睡前喝半小碗的纯苦茶油以保证次日排便通畅。不过，苦茶油可能会有轻微腹痛，但这是正常现象，不用害怕。平时注意早晨不论有无便意也要先去蹲厕所，养成习惯有利排便。万一有两天以上不排便时，则再服几付本方。便秘患者平时要多注意喝开水，多吃蔬菜，少熬夜。
?可治疗便秘的食材
1、韭菜治慢性便秘。2、燕麦片治便秘。3、橘子皮泡茶治便秘。4、马齿苋治便秘。5、芝麻酱治便秘。6、猕猴桃治便秘。7、白薯汤治便秘。8、藕粥、红豆粥治便秘。
按语：便秘如果持续不好，需由专业医生处方制丸治疗。蜜丸是治疗便秘最好的方式。
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