便秘是儿童时期常见的消化道症状之一，很多宝宝被便秘困扰，有的孩子甚至因为便秘出现肛裂、甚至便血症状，让家属感到非常焦虑，给孩子及其家庭带来沉重的心理和医疗负担。那么孩子为什么会便秘？如何预防或调整宝宝便秘？
1为什么宝宝会便秘？
便秘分为功能性和器质性，儿童大多数情况下为功能性便秘，由于儿童存在结肠动力低下、传输粪便能力下降的生理特点，加之膳食纤维摄入不足或液体摄入不够，导致大便干燥。且没有养成定时排便的习惯、运动不足、精神长期过于紧张、大量补钙铁等，也会导致或加重便秘的发生。
2便秘的危害？
（1）排便疼痛：长期便秘的宝宝常因排便疼痛而形成故意憋便的习惯，使粪便更加干硬、难以排出，如此恶性循环导致直肠扩张，加重便秘症状，甚至便失禁，大便污染内裤，家长或没经验的医生误认为腹泻，导致治疗错误。
（2）影响食欲及生长发育：食欲残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，孩子可出现腹胀腹痛，即使有饥饿感，也无法正常进食，长期摄入食物量不足，可能会影响孩子的生长发育。
（3）肛裂：干硬的大便强行被排出时，可能会将肛门撑破，引起肛裂，导致排便疼痛及便血，加重宝宝对排便的恐惧。
（4）影响儿童的心理健康：部分儿童可出现紧张、焦虑的情绪；长期便秘会使儿童反应迟钝、精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、不爱说话等。
（5）长期便秘可以导致排尿异常如尿频尿急尿淋漓，遗尿。
3如何通过饮食来调整便秘？
气候干燥地区注意适当给孩子补充水分。
增加膳食纤维的摄入：
谷物含有的膳食纤维通便效果好：如燕麦、糙米、黑麦、红豆、煮玉米等；
摄入充足的蔬菜：如富含膳食纤维的绿叶蔬菜、毛豆米、西蓝花、甘蓝等；
保持充足的水果摄入：如苹果、梨、西梅中的山梨醇的摄入有助于软化大便。
4儿童便秘可以吃哪些药物？
（1）膳食纤维：保健类，主要提供植物纤维素，促进肠道蠕动
（2）渗透性缓泻剂：如乳果糖及聚乙二醇，在肠道内不被吸收，增加粪便含水量，达到软化大便的作用，可作为儿童便秘的首选药物；
（3）容积性缓泻剂：如麦麸通过不可溶性纤维素与水结合能力，增加粪便体积，软化大便，不影响钙铁锌等微量元素的吸收，不会造成胃肠道的菌群失调；
（4）微生态制剂：如双歧杆菌、酪酸梭菌、乳酸杆菌等，可调节肠道内环境，参与结肠酵解以及调控细胞因子释放等多种途径，可用于轻症便秘及便秘的维持期治疗；
（5）促动力药物：缺乏足够的儿童临床药物试验，在儿童领域的应用有一定限制；
（65）开塞露：用于粪便干结、粪便嵌塞者，但是不要经常应用开塞露，以免引起孩子对排便的恐惧，加重便秘。
5便秘的其他治疗
（1）充分饮水，保证水量的摄入；
（2）适当运动，规律睡眠，保证良好的作息；
（3）养成良好的排便习惯，尽量在固定的时间段内排便；
（4）加强心理疏导，克服宝宝的恐惧心理；
图片：来自网络
文章：医院
排版：医院儿保科
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