生活中不少人存在便秘的问题，但是大部分都是半忍着，一半随便的吃吃药。其实便秘会让身体出现很多问题。就好比城市道路交通发生堵塞，会导致拥堵甚至陷入瘫痪。人体内发生堵塞，就会有清气与浊气的升降阻塞，人就开始生病。
便秘的危害比你想象的要大得多
便秘会出现一系列症状：口臭、腹胀、腹痛、痔疮、便血、早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。粪块长时间滞留在肠道，会异常发酵，腐败后可产生大量有害的*素，因此易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等，影响颜值。便秘还会导致肥胖，尤其是腹部肥胖。
洗肠草治疗便秘。洗肠草又叫韭菜，有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。一些人误吞了金属物，可以将韭菜切成长条，然后炒熟吃下，或可洗出体内的异物。
新鲜橘子皮治疗便秘。吃橘子的时候，将橘子皮一起吃下去，这样会也会有治疗便秘的效果，如果觉得味道不佳，可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶（存放一年以上的陈皮）喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。
麻油拌菠菜：
用新鲜菠菜克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
北杏炖雪梨：
将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。
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