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6.8折起
一阵阵寒风吹过
进入了最冷的三九天
宅男宅女不出门
一部手机全搞定
打开手机，要说搞笑技术哪家强？
绝对是朋友圈里的后起之秀
一开口把各路段子手大神秒成渣
每次不开心的时候，打开票圈就能笑一天
讲真，仔细翻看朋友圈
不仅有教你变美的微商朋友
还有各种熬鸡汤、说段子的高手
活捉多只朋友圈戏精
给老铁们表演一场笑翻天的喜剧片
走着吧，不笑一拨肯定缺点啥
说归说，笑归笑
寒风吹，北风啸
工作生活一样不能少
你可知道
身体健康最重要
腰酸背痛腿抽筋
感冒发烧和腹泻
只能什么都暂停
冬季养生少不了
一剂膏方有妙招
怡康璞太和中医馆赵金盈大夫表示，膏方具有补虚扶弱，抗衰延年，纠正亚健康，防病治病的功效。膏方进补时节，很多人甚至还来璞太和中医馆询问能不能在家自炼膏方。那么，一副养生滋补的优质膏方究竟是怎样炼成的呢？赵金盈大夫强调，膏方的制作比较复杂，有特定的程序，严格的操作过程，为了达到预期效果，一般需要经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等几道工序。
1．浸泡
先将配齐的药料检查一遍，把胶类药拣出另放。然后把其他药物统统放入容量相当的洁净砂锅内，加适量的水浸润药料，令其充分吸收膨胀，稍后再加水以高出药面10厘米左右，浸泡24小时。
2．煎煮
把浸泡后的药料上火煎煮。先用大火煮沸，再用小火煮1小时左右，转为微火以沸为度，约3小时左右，此时药汁渐浓，即可用纱布过滤出头道药汁，再加清水浸润原来的药渣后即可上火煎煮，煎法同前，此为二煎，待至第三煎时，气味已淡薄，滤净药汁后即将药渣倒弃(如药汁尚浓时，还可再煎1次)。将前三煎所得药汁混合一处，静置后再沉淀过滤，以药渣愈少愈佳。
3．浓缩
过滤净的药汁倒入锅中，进行浓缩，可以先用大火煎熬，加速水分蒸发，并随时撇去浮沫，让药汁慢慢变成稠厚，再改用小火进一步浓缩，此时应不断搅拌，因为药汁转厚时极易粘底烧焦，在搅拌到药汁滴在纸上不散开来为度，此时此时方可暂停煎熬，这就是经过浓缩而成的清膏。
4．收膏
把蒸烊化开的胶类药与糖(以冰糖和蜂蜜为佳)，倒入清膏中，放在小火上慢慢熬炼，不断用铲搅拌，直至能扯拉成旗或在滴水成珠(将膏汁滴入清水中凝结成珠而不散)即可。
5．存放
待收好的膏冷却后，装入清洁干净的瓷质容器内，先不加盖，用干净纱布将容器口遮盖上，放置一夜，待完全冷却后，再加盖，放入阴凉处。
另外，要注意在收膏的同时，可以放入准备好的药末(如鹿茸粉、人参粉、珍珠粉、琥珀粉、胎盘粉)，要求药末极细，在膏中充分抹匀。还有，可根据需要放入胡桃肉、桂圆肉、红枣肉等一起煎煮时取汁，在收膏时一起放入可充分发挥其作用。
赵金盈：中医全科主治医师，执业中药师，公共营养师
坐诊地点：怡康璞太和中医馆西关店
坐诊时间：周一至周五全天
专家简介：中医世家传承，自幼随父采药行医，观其父医治皮肤病患者无数。毕业于北京中医药大学医疗系中医专业，医院，医院进修，又在药店学习中药及西药知识，曾荣获全国中药知识技能大赛第三名。在医学方面勤求古训，博采众方。
擅长治疗：皮肤科：银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、多形性红斑、环状红斑、疥疮、神经性皮炎、过敏性紫癜、黑变病、结节性红斑、粉刺、脱发、白发、带状疱疹、扁平疣、玫瑰糠疹、硬皮病等；外科：痔疮、脱肛、乳腺增生、乳腺炎、前列腺炎、前列腺增生、风湿、类风湿、皮肤感染等；内科：咳嗽、哮喘、高血压、糖尿病、高血脂、胃炎、胃酸过多、胃溃疡、结肠炎；妇科：月经不调、带下病、阴痒。
健康热线
怡康璞太和西关中医馆
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西关正街医院对面
怡康璞太和莲湖中医馆
北大街十字西南角
怡康璞太和龙首中医馆
莲湖区未央路9号宏林名座一层
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇又到梅雨季，你知道“梅雨病”是神马吗？胃部反酸胀气、隐隐作痛，风湿关节炎频繁发作、疼痛难忍，望着阳台上一片湿漉漉的没有晒干的衣裤，简直生无可恋啊
高温高湿天气，正是胃肠道疾病、心血管疾病、皮肤病、风湿关节炎等的好发季节，身体的不舒服也会导致情绪的变化，来听听专家意见吧，强势逆转！
「胃肠道疾病
拉拉拉
」进入梅雨期后，降水明显增多，持续高温、多雨会使食物上的细菌迅速繁殖，正是胃肠道疾病的好发季节。
董玲
医院消化科主任医师
急性腹泻，一般治疗为尽量卧床休息，口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，医院就诊治疗。鼓励患者摄入清淡流质或半流质食品，如有细菌感染，可选用有针对性的抗菌素。
预防：要多吃新鲜的蔬菜水果；尽量避免食用过夜的剩饭剩菜，隔夜米饭尽量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必须彻底加热后再食用；瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干净。
生鲜食品上附着细菌和寄生虫，梅雨季节大量繁殖，切时易沾染在菜刀菜板上，如不进行充分消*，再切熟食时易污染食物，所以菜板和刀具要生熟分用。
「心血管疾病
闷闷闷
」*梅天气压偏低、湿度大、闷热等因素，对心血管疾病有一定影响，可能诱发一些心血管疾病。气压较低，天气阴沉，容易使人情绪感到失落，甚至发生抑郁。
潘文志
复旦大学附属医院心内科副主任医师
预防：首先要保持居住和工作环境通风，适当开空调降温，保持身体舒适感。*梅天出汗较多，可能导致血液粘稠，容易导致血栓疾病发生，应该注意补充水分。
其次，*梅天，气压较低，天气阴沉，容易使人情绪感到失落，甚至发生抑郁。情绪波动也可以诱发心肌梗死、心律失常事件的发生。
第三，天气闷热，血管扩张，加上出汗导致水分不足，可能使得患者血压降低。一些高血压患者应可根据血压情况适当将高血压药物减量，避免低血压的发生。一些严重心血管患者，也应该注意监测血压情况，根据血压情况在医生指导下调整药物。
「皮肤病
痒痒痒
」闷热天气最容易诱发皮肤真菌感染，真菌喜好温暖、潮湿的气候，每到梅雨季节，由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见，出现瘙痒等不适的感觉。
杨骥
复旦大学附属医院皮肤科副主任医师
预防：保持居住和工作环境通风，适当开空调降温，保持皮肤干燥清洁，但切忌过度洗澡。如发了皮疹，可局部外用炉甘石洗剂或外用糖皮质激素软膏缓解症状，瘙痒明显可口服抗过敏药。
虫咬皮炎，也是梅雨季好发疾病，席螨和蚊子叮咬是主要原因。建议凉席开水烫洗后日光暴晒，可帮助灭螨虫。如果是疥螨引起的疥疮，则具有传染性，需要外用硫磺软膏杀虫，同时需要预防接触性传染。
「风湿关节炎
疼疼疼
」梅雨季节气候较往常尤为潮湿，是风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节疾病主要诱发因素。
杨云柯
复旦大学附属医院中西医结合科主任医师
预防：
保持室内空气干燥。可使用除湿器等，将空气湿度保持在50%－60%。
饮食宜清淡，多吃容易消化的食品，少吃油腻、生冷食物，以免助湿伤脾。
适当运动。有些人因为下雨就不愿出门，整天待在家里，更容易导致湿气滞留人体，建议可以根据天气情况进行室外散步、体操、打拳等体育锻炼，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的散热除湿功能。
其实，梅雨季节
要想预防梅雨病
除湿才是重点
方泓
医院中医预防保健科主任
《本草纲目》中明确指出：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质及湿热质的人在*梅天非常不适。湿邪可导致消化系统、皮肤、妇科疾病、泌尿系统、内分泌、代谢等疾病。
寒湿证推荐食疗方1，扁豆薏苡仁粥：扁豆30克，薏苡仁15克，粳米60克、煮粥服用。
2，佛手茶：鲜佛手15克（干佛手6克），开水冲泡，代茶频饮。
3，红豆陈皮水制法：材料：红豆克、陈皮5克、幼盐少许。制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟后，再加少许幼盐便可。
湿热证推荐食疗方1，凉拌二瓜：*瓜、西瓜皮各适量。*瓜切条，西瓜片去翠衣切成条，加盐、味精等腌制十分钟，淋上麻油。
2，绿豆陈皮茶：材料：绿豆20克、陈皮茶10克。制法：将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。
3，薏苡仁二豆粥：薏苡仁、赤小豆、绿豆各50克，煮粥食用。
信息来源丨上海发布
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