防治痔疮，从饮食方面我们应该知道的那些事？
1、食物要多样化。荤素、粗细食物搭配要合理。尤其是已经有便秘的人，更要经常食用富含纤维的食物，如红豆、芹菜、黑木耳、黑芝麻、地瓜、绿叶菜、苹果、海带等。这类食物不但富含纤维，其他营养素也较为丰富，最重要的是可以润肠通便，达到预防痔疮的目的。
2、少食辛辣之物。因为辛辣之物对直肠黏膜有直接的刺激作用，最明显的表现就是局部充血，出现肛门直肠下段部位肿胀疼痛和出血，并且辛辣之物还会加重痔疮的症状。因此为了防治痔疮，建议少食用辛辣之物。
3、少食用油炸食物。冬季天气寒冷，很多人尤其是年轻人都愿意选择油炸食物。但是油炸食物大都难于消化，并且大都属于低纤维食物。因此经常食用油炸食物很容易引发便秘，或者加重便秘。因此要想预防便秘以及痔疮就要少食用油炸食物。
良好的生活习惯也可以预防痔疮：
1.保持肛周卫生，做好清洁工作，并经常更换内裤。2.饮食主要以清淡类，多吃水果和蔬菜可以润肠通便，预防便秘，因为便秘是引起痔疮的主要原因之一。3.适当的体育锻炼，例如提肛法，可以在增强身体健康的同时还能降低静脉压。静脉压力过大也会引起痔疮。4.每天定时养成排便的习惯，注意不要长期久坐就蹲。长时间久坐久站久蹲也是导致痔疮发生的非常重要的因素。5.多注意休息，注意劳逸结合，不要熬夜。长期的不良作息容易导致人体免疫力下降，容易受到疾病侵袭当然也包括痔疮在内。6.轻度痔疮可通过药物控制，但必须在医生的指导下进行。记住不要自己盲目使用药物。有多种药物，包括外用药，熏蒸，坐浴等，根据个人情况选择合适的药物使用。7.如果症状很严重，必要时可以采取物理疗法，例如手术，激光，注射等，其中最常见的是手术。综上所述，其实预防痔疮并不难，主要就是养成良好的饮食习惯和生活习惯。通过健康平衡的饮食配合适量的运动，亦可达到预防痔疮的目的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇