为什么凌晨醒来后就睡不着了？
心肌缺血
睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制，身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少。
当心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要，而大脑皮层兴奋而睡不着觉，这样可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。
气血不足，虚劳衰退
半夜两三点气血由肺输布到全身，而气血不足的话，就会影响产生某器官气血的正常流通；
而身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害，只好让你清醒知道。
肝火旺
后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，可能是肝火旺。
更年期失眠症
中年人患了更年期失眠症，自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症，也会发生这种情况。
抑郁症
一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。如果跟正常起床时间相比，提前醒了1～2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。
特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，就要高度警惕，建议上精神心理科就诊，看是否有抑郁症。
半夜醒来可别做4件伤身事！
刷手机
有的人睡不着，索性拿起手机刷