天气一天天变冷，冬天马上就要到啦！
入冬后，很多人都会爱上泡脚，特别是老年人睡前泡泡脚，既可以放松身心，帮助入睡，又利于养生。
但是，如果泡脚时掌握不好温度，很有可能患上乏脂性皮炎！
60岁阿姨每天45℃热水泡脚得乏脂性皮炎两条小腿满是抓痕
据皮肤科程学毅主任介绍，每年秋末初冬的时候，天气转冷，皮肤科门诊中乏脂性皮炎的患者就会明显增多。
前不久，60岁的吴阿姨愁眉苦脸地走进程主任的诊室。一坐下就着急地说道“医生，你快帮忙看看我的脚，痒死我了，这晚上觉都睡不好！”
说罢，吴阿姨就脱下袜子、挽起裤脚，只见她的两只脚和小腿下半部分满是抓痕，有些地方还微微渗着血丝，皮肤上还能看到大片红红的皮疹。
在程主任的询问下，吴阿姨说起了自己的情况。
每到冬天吴阿姨总是手脚冰凉，所以她每天都习惯在临睡前泡半个小时脚，泡完脚全身暖和，睡得更踏实。前不久，她在朋友的推荐下，买了一台泡脚桶。每次泡脚的时候她喜欢把泡脚桶温度设定在45℃，虽然开始觉得烫，但习惯之后也就好了。每次泡完看着红红的脚，吴阿姨认为这才算是泡到位了。
大约多半个月开始，吴阿姨泡完脚躺进被窝后两只脚就痒痒的，挠几下也解痒，也就没在意。可是，这种瘙痒感随着时间的推移越发严重起来，不仅痒的止不住，脚背还起了不少红疹子，挠的皮肤流血了还是痒，晚上根本睡不成觉。
就这情况下，吴阿姨还是没有停止泡脚，只因为每次泡脚的时候瘙痒感都会暂时有所缓解。
程主任对吴阿姨腿脚的皮损进行了检查后，告诉她这是患上了乏脂性皮炎。“主要是因为秋冬天气干燥，皮肤表面油脂分泌少，缺乏滋润引起的。泡脚虽然能促进血液循环，但是泡脚水温过高，时间太长，泡完脚不及时涂抹润肤剂，反而会加重乏脂性皮炎的症状。”
程主任介绍，乏脂性皮炎明显表现就是皮肤瘙痒、丘疹，每个年龄段可发生，门诊中这类患上大多在40岁以上人群。乏脂性皮炎症状可出现身体任何部位，相对来说好发于双下肢，像是频繁洗澡、泡脚等过度清洁行为都会导致症状加重。
秋冬应该怎样洗澡和护肤？
过度清洁会诱发皮肤瘙痒等问题，秋冬建议洗澡频率控制在每周2～3次，洗澡水温不宜过高，37℃～42℃较为合适，洗澡时间控制在10～15分钟即可，避免频繁用力搓澡，沐浴产品应选择滋润型的沐浴露。
每次洗完澡后3分钟内，趁着皮肤表面水分还没有完全蒸发，应及时涂抹上保湿剂或者润肤露来锁住皮肤水分。对于润肤保湿产品的选择，健康肌肤没多大限制，对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤等合并皮肤屏障损伤的患者，可听从医生的建议。
除了正确洗澡外，日常生活中，一定要多喝水，这才是促进体内水循环的最好方式。饮食上多吃番茄、柑橘、青菜等维生素C和维生素E的水果和蔬菜。
同时保证充足的睡眠，睡得好，皮肤新陈代谢才快，皮肤中的垃圾才排的快，皮肤分泌油脂的能力平衡了，皮肤才会更滋润。
最后，提醒大家，一旦皮肤出现持续性瘙痒、红肿、丘疹等症状，一定要及时就医，请专业医生判断是单纯皮肤问题还是由其他疾病引起的。
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皮肤问题，问专业医生
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程学毅简介
毕业于成都*区*医学院，从事皮肤病临床工作四十余年，擅长各种皮肤病的临床诊疗方法，精通各种先进诊疗技术，在多年的工作实践中，形成自己独特的医学见解和诊疗方法，凭借精湛的医术和仁厚的医德解除了许多皮肤病患者的痛苦，深得患者与家属的信任。
擅长：顽固湿疹、荨麻疹、顽固痤疮、神经性皮炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜、疥疮、鱼鳞病、毛周角化病、手足头体股甲癣、扁平疣病等皮肤常见病和疑难病。
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本文指导
西医院程学毅
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
部分图片来源网络版权归原作者所有
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