尊敬的杨老师：
1、长期 坐者 的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。 站起来 一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于 坐 的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。