在阿育吠陀医学中，由苦藤giloy植物制成的草药——有时也称为tinospora、giloe、guduchi或amrita——被称为“不朽之根”。在印地语中，Giloe是一个神话术语，指的是天上的长生不老药，可以拯救天人免于衰老，让他们永远年轻。苦藤的主要好处是什么？这种抗炎药草被认为是增强对病*、感冒、感染、发烧甚至一些慢性疾病的免疫力的最佳药草之一。最近的研究表明，苦藤giloy富含多种强大的抗氧化剂，有助于对抗导致衰老迹象和症状的氧化应激和自由基损伤。难怪为什么在印度和中国大量种植和销售苦藤植物。由于植物具有支持呼吸、免疫和心脏健康的能力，它们甚至被用于帮助遭受病*感染或从病*中康复的人。什么是苦藤？苦藤Giloy(Tinosporacordifolia)是半叶草科植物家族中的一种灌木，其茎、叶和根被用于传统医学系统，尤其是数千年前起源于印度的阿育吠陀医学。使用了苦藤的哪一部分？大多数情况下，它的植物茎被用来制作药物，例如制成胶囊、酊剂、局部应用、“免疫注射”和凉茶的甘露粉和果汁。也可以使用植物的根和叶，但这种情况不太常见。营养研究表明，苦藤giloy植物的不同部分富含抗氧化剂和植物化学物质，由于这些化合物的抗菌、抗病*、抗癌和抗糖尿病特性，使植物能够帮助预防和治疗一系列疾病。事实上，根据一项研究综述，已在心叶*孢菌中鉴定出00多种不同的植物化学物质。在苦藤giloy中，您会发现以下一些活性化合物和营养素：木脂素纤维，包括多糖类固醇，包括β-谷甾醇二萜内酯倍半萜类和酚类物质脂肪族化合物萜类甙类生物碱，如小檗碱和胆碱番茄红素胡萝卜素多酚类物质，例如花青素好处以下是研究，加上多年的轶事证据，告诉我们潜在的苦藤的好处：1.具有抗炎、抗菌、抗氧化作用众所周知，苦藤具有抗炎、抗关节炎和免疫调节作用。这意味着它可以帮助减轻疼痛和疼痛等症状，而且它的抗氧化剂有助于保护眼睛/视力、皮肤、心脏、大脑、肝脏等。这种植物的其他传统用途包括处理：皮肤感染，如疥疮发烧咳嗽扁桃体炎肝病痛风呼吸系统问题，例如哮喘苦藤中的木脂素是一种保护性纤维，也支持肠道健康，似乎能够防止体内某些病原体和真菌的生长。.帮助消化和排*苦藤最著名的好处之一是改善消化和支持肝功能。它可用于减少或治疗便秘、反酸、胃胀和其他消化系统疾病。它似乎还可以增强肝脏健康，并可能帮助身体清除*素，尽管需要更多的研究来证实这一点。此外，有一些证据表明它可以对抗尿路感染。.可能有助于控制过敏和哮喘症状服用粉状的苦藤胶囊、咀嚼植物的茎或将其榨汁可以帮助患有鼻过敏和哮喘的人减少呼吸困难，以及胸闷、呼吸急促、咳嗽和喘息等其他症状。苦藤还可用于支持一般呼吸道健康，并帮助控制由普通感冒和咳嗽引起的症状。一项研究发现，8%的鼻过敏患者在使用苦藤治疗后打喷嚏症状得到%的缓解，而69%的鼻涕症状完全缓解，61%的鼻塞症状和71%的鼻瘙痒症状完全缓解。.支持代谢健康由于它具有抗炎和降血糖作用，苦藤和果汁有时被用于传统医学系统，以帮助患有型糖尿病和高血糖水平的人控制他们的症状。它似乎能够支持正常的胰岛素反应，主要在动物研究中得到证明，从而降低胰岛素抵抗和血糖波动。一些动物研究还表明，这种草药可能有助于使胆固醇水平和脂质代谢正常化，从而有助于心血管健康。这可能是由于苦藤中的一些化合物具有与胆固醇相似的结构，这使得它可以防止胆固醇的某些吸收。5.可能会帮助你应对压力苦藤被认为是阿育吠陀医学中的适应原。这意味着它可以帮助身体应对压力并保持止血（或平衡）。虽然还没有研究证明这是真的，但有些人认为它可以帮助支持记忆，具有镇静作用，可以对抗焦虑并可以支持压力荷尔蒙的正常产生，例如皮质醇。风险和副作用总体而言，苦藤对于大多数成年人来说似乎是安全的，但它确实有可能与某些药物和健康状况相互作用。也不知道在怀孕或哺乳期间使用苦藤是否安全。与所有草药一样，重要的是要坚持推荐剂量以避免副作用。如果您服用任何药物，请先咨询您的医生和/或草药医生，然后再将giloy添加到您的日常生活中。因为它具有降低血糖的潜力，所以如果您患有糖尿病/胰岛素抵抗或低血糖症和/或如果您服用任何药物来控制血糖水平，您应该谨慎。它可能会使低血糖（降血糖）变得更糟，因此正确使用它以防止虚弱、疲劳、头晕和昏厥等副作用很重要。苦藤还可以影响您的免疫系统的工作方式，因此如果您患有自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎或炎症性肠病，请咨询医生关于使用它的意见。如何使用（剂量）由于每种giloy的处理方式都略有不同，因此请始终针对您使用的特定产品仔细遵循剂量建议和说明。以下是一般推荐的苦藤剂量，具体取决于您的使用方式：由苦藤茎制成的粉末：每天至6克，分次服用（通常等于每天约1/至1茶匙或约-粒胶囊）。儿童应服用较低剂量，每天两次约毫克。苦藤汁：-茶匙与等量的水混合，最好每天早上空腹饮用一次。在出售草药的保健食品商店或在线购买干苦藤粉末、胶囊、酊剂、果汁和外用软膏。由植物的根和茎制成的果汁和粉末通常与水混合并稀释。以下是您可以使用这种草药的一些方法：制作苦藤茶—尝试将少量苦藤汁或粉末与水（热或冷）、姜*、生姜和黑胡椒混合，以帮助支持您的免疫系统（如果您想喝冷饮，还可以加一些蜂蜜）改善口感）。有些人还使用将苦藤粉末与其他抗炎草药（如姜*）混合到牛奶中，以减轻关节疼痛。榨汁—将苦藤茎在水中煮几分钟，然后沥干液体并保存在冰箱中。将其涂抹在皮肤上——一些皮肤科医生和自然疗法医生会开出含有苦藤的乳液来治疗疥疮和其他皮肤问题。您还可以在线购买含有这种草药的非处方药膏。此外，尝试将棉球浸泡在giloy粉末和水中，然后将其涂抹在皮肤上以减少炎症。我可以每天服用苦藤吗？大多数阿育吠陀草药和适应原补充剂不适合每天长期服用。相反，它们的目的是在较短的时间内，例如两到三个月，以帮助人们应对疾病和压力。如果您正在治疗发烧或疥疮等疾病，最好在休息前一次使用giloy数周，或者使用更短的时间。与草药师谈谈使用它更长的时间。一些草药医生可能会建议每天服用少量的苦藤汁，但通常不应长时间服用较高剂量的果汁。可以和其他药材合用吗？是的，苦藤经常与其他草药和适应原一起使用以扩大益处。例如，它可以与阿育吠陀草药匙羹藤、金缕梅、伏牛花或金线（生物碱小檗碱的所有来源）混合，以帮助控制血糖和胰岛素水平。它也可以与其他适应原（如南非醉茄）一起服用以对抗压力。与苦藤一样，这些草药被认为是助消化剂、天然代谢支持剂、抗炎剂和肝脏补品，因此当以推荐剂量一起使用时，它们可能具有协同作用。结论什么是苦藤及其副作用？苦藤Giloy(T.cordifolia)是一种原产于印度的灌木，在阿育吠陀医学中用于制作草药，包括乳膏、酊剂和胶囊。苦藤的好处包括帮助潜在地治疗皮肤感染，如疥疮、发烧、过敏、哮喘、消化问题、高胆固醇和高血糖。每种含有苦藤的草药产品的加工方式略有不同，因此请始终遵循产品标签上的剂量说明。如果您患有糖尿病、低血糖症、自身免疫性疾病或怀孕，使用这种草药时要小心。参考资料：
