一辈子不长，人又将会在厕所里待多久？
假如按70岁算，保守的预计，每天六次小便、一次大便，小便以每次3分钟计算，大便以每次10分钟计算，这70年间就会有1.5年的时间，你不在便便，就是在做便便前后的准备。
刚才的统计非常保守，并没有把尿频、尿急、尿等待、排便困难和腹泻的时间计算在内，更没有计算那些坐在马桶上做其他事情的时间。
（俗话说，吃喝拉撒，能与吃喝媲美，果然拉撒也不是盖的～）
那卫生间内可能存在哪些健康隐患？
如何get正确使用厕所的方式？
……
你知道吗，上厕所也有很多讲究呢！
蹲坑，马桶哪种更安全？
蹲坑？马桶？就像是萝卜白菜各有所爱～但今天护妈还是想说说它们的优缺点，方便大家更好地选择吧。
从排便姿势上来看，马桶的发挥空间更大，可以规规矩矩地坐着，但在公共卫生间更多的人喜欢踩在马桶上蹲着。
但是护妈建议大家千万不要踩在马桶上，因为万一不小心，就很容易发生意外！
（图片来源于网络）
至于蹲厕理论上没法安放各位躁动不安的屁屁只能长时间保持相同姿势，所以就不太适合老人小孩使用。蹲太久容易下肢血液循环不畅导致脚麻。
所以总结起来就是说：
马桶可以解放双腿，特别适合不能下蹲、不能长时间下蹲的虚弱人群、孕妇、术后等特殊人群。
但是马桶相对舒适的体位，改变了原本蹲位时的肛直角。
肛直角是在肛门内由特定肌肉向前牵拉直肠而形成的直肠与肛门的成角，可以起到阻止粪便快速下滑的作用，同时还能防止粪便溢出（负责肛门自制功能的生理角度）。
马桶使得粪便的重力作用减弱，无助于排便。
而蹲坑呢，从人体排便来说，保持坐姿的方式排便容易引起便秘甚至痔疮。
对于肠道消化差的人来说，容易出现肛裂出血的情况。有心脑血管等疾病的情况下，用力排便则容易发生猝死！
而在蹲姿情况下，人体处于完全放松的状态，利于排便。
而且蹲坑使用的话，人体不会与厕具直接接触，这样就减少了细菌感染的机会，更加的卫生。
便后清洁，有必要吗？
很多人认为，干燥的厕纸没法把屁股清洁的很干净，湿纸巾是温柔呵护臀部的不二选择，冲洗是更高一筹的方法，真的如此吗？其实不然。
请问一下，屁股真的就那么脏吗？
其实，肛周皮肤寸土寸金，正因为肛周皮肤的珍贵性，生理学给它配备了强有力的抗菌体系，具有天然的抗菌效果，即使每天接触污秽浊物都很难会引起感染（特殊传染病除外），而且地处阴暗潮湿的角落，它仍然能够收缩自如。
肛周分布了许多大汗腺，分泌物对肛周皮肤起到润滑、抑菌作用。
反复的清洗会使肛周皮肤的抗菌能力大大下降，就像泡过水的皮鞋，一不小心就会被撑破。这个时候才能体现出厕纸的重要性。
平时所说的“屁股”实际上包括尿道、阴道和肛门。（男性朋友请自动忽略中间部分）
从对细菌的抵抗力强弱来排序的话，肛门是最强大的，其次是阴道，抵抗力最差的是尿道。
女性擦屁股的方向应该是从前向后擦：最干净的纸是用来擦尿道口，继而依次往后擦，这样就能减少肛周附着物对前面器官的污染。
护妈科普：
肛内有肿物脱出该怎么办？
假如肛内真有肿物脱出的话，必须第一时间将其送回，然后继续完成擦屁股的动作，再去就诊。
为什么要提这些呢？因为很多患者说：“我肛门里边掉出来的肿块，每次要用温水清洗干净了再送回去，这样才能避免感染。”
其实那是不合适的！
道理很简单，人们平时擦拭的部位是肛周，并不是肛门内。肛门里边是有大便或大便的痕迹存留，那是肛内正常的环境，比起脱出肛门外的肿物还要脏！
对肿物清洗这个步骤显然是多余的。
相反，脱出肛门外的肿物一旦受到肛门周围的括约肌挤压就有可能形成局部的充血水肿。
如果肿物不能在第一时间尽快解除血液循环障碍的话，很有可能会变大，继而增加送还的难度，有的就送不回去了，变成了一个嵌顿的肿物，不得不就医。
便后一定要洗手吗？
屁股上没有便便、手上没有沾到便便或者小便，就觉得自己的手是干净的，这是很多人的想法。
那我们的手，在上完厕所后真的就能全身而退吗？
其实在按下冲水键的那一刻开始，马桶里含有大肠杆菌、葡萄球菌的液滴会四处扩散，最高可扩散3米高。
更别提站在马桶边的人了。手上、身上，一定也少不了这些细菌。
而如果便后不洗手就拿东西吃，或者摸嘴巴，就相当于亲手把这些细菌、病*喂给了自己，简单说就是喂自己吃屎。
所以正确地洗手该怎么洗？
洗手要彻底，手指缝、指甲缝、手腕部位都要洗干净。
揉搓、揉搓再揉搓。一般，洗手2分钟，基本就能清楚手上大部分的细菌。
即便没有洗手液，光用清水冲洗，只要姿势正确，也能洗掉80%以上的细菌。
洗手习惯不好的人，经常会象征性冲一下水，尤其是天冷又没热水，稍微冲个水意思意思，权当洗过了。这种情况，洗了也是白洗，起不到清洁的效果。
不如准备点免洗洗手液，揉搓一下，或者准备一些具有消*功能的湿纸巾，擦拭双手。
这些，都对手部卫生有很大的帮助。预防病从口入的同时，也能让自己的私密部位免遭细菌侵袭。
（毕竟现在新冠疫情又开始散装地爆发，大家一定要勤洗手，正确地洗手，保护好自己哦！）
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