北京白癜风专科哪里最好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html口部操：
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
普通话语音训练：
饥饿 讥笑 击毙 机械 积攒 犄角 缉捕 基金
畸形 跻身 缉私 激励 稽查 汲取 即兴 吉祥
几乎 棘手 急诊 计谋 脊梁 辑录 记忆 记录
脊髓 季节 寂静 纪律 加冕 祭奠 觊觎 祭祀
家畜 夹杂 价值 戛然 家眷 甲壳 坚决 嫁接
歼灭 监狱 艰险 间谍 减法 缄默 剪彩 简谱
建筑 简洁 检疫 腱鞘 鉴别 简直 疆场 践踏
豇豆 奖券 讲解 交融 骄横 娇惯 茭白 侥幸
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洁净 截然 戒律 竭诚 借鉴 襟怀 届期 疥疮
尽管 金箔 矜持 晋级 紧箍咒 锦绣 浸渍 尽职
绕口令：
史老师讲时事，
石老师读报纸，
史老师时常讲时事，
石老师时常读报纸，
时时学时事，
时时读报纸，
提高思想长知识。
大哥要学理化，
大姐要学理发，
理化不是理发，
理发不是理化。
学会理化不一定会理发，
学会理发不一定会理化。
刘宁六月离南宁，
溜到湖南醴陵看梧桐。
醴陵梧桐枝叶浓，
南宁醴陵桐不同。
稿件播读：
普通话水平测试作品1号《白杨礼赞》
那是力争上游的一种树，笔直的干，笔直的枝。它的干呢，通常是丈把高，像是加以人工似的，一丈以内，绝无旁枝；它所有的丫枝呢，一律向上，而且紧紧靠拢，也像是加以人工似的，成为一束，绝无横斜逸出；它的宽大的叶子也是片片向上，几乎没有斜生的，更不用说倒垂了；它的皮，光滑而有银色的晕圈，微微泛出淡青色。这是虽在北方的风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树！哪怕只有碗来粗细罢，它却努力向上发展，高到丈许，两丈，参天耸立，不折不挠，对抗着西北风。
这就是白杨树，西北极普通的一种树，然而决不是平凡的树！
它没有婆娑的姿态，没有屈曲盘旋的虬枝，也许你要说它不美丽，──如果美是专指“婆娑”或“横斜逸出”之类而言，那么白杨树算不得树中的好女子；但是它却是伟岸，正直，朴质，严肃，也不缺乏温和，更不用提它的坚强不屈与挺拔，它是树中的伟丈夫！当你在积雪初融的高原上走过，看见平坦的大地上傲然挺立这么一株或一排白杨树，难道你就只觉得树只是树，难道你就不想到它的朴质，严肃，坚强不屈，至少也象征了北方的农民；难道你竟一点也不联想到，在敌后的广大土//地上，到处有坚强不屈，就像这白杨树一样傲然挺立的守卫他们家乡的哨兵！难道你又不更远一点想到这样枝枝叶叶靠紧团结，力求上进的白杨树，宛然象征了今天在华北平原纵横决荡用血写出新中国历史的那种精神和意志。
——节选自茅盾《白杨礼赞》
话题评述：
近日，一则高三学生扶跌倒老人反被讹事件再度引起人们热议。蚌埠三中高三学生立方霖于年元月25号看见一位老者摔倒在校门口时前去搀扶老人却反遭碰瓷，并被起诉到法院。4月28日庭审老人和家人眼看要败诉，就来到三中门口叫嚷，公开辱骂立方霖，损害其名声。面对此类事件你怎么看？
评述提示：
首先，老人“碰瓷”属于故意讹骗行为，应当承担相应的法律责任。对于高三阶段的学生来说，学习是眼下最为紧要的任务，最不宜受到外界事物的干扰了。可老人及其家人在对立方霖造成人身攻击的同时，也严重地打扰到了他的正常的学习和生活。
其次，对于立方霖本人而言，在面对老人跌倒后该不该扶的问题上。立方霖本身做得很好，并没有因为害怕被讹而放下援助之手。相反，他前去搀扶的行动也展示了中华民族乐于助人的优良品德。
但是立方霖在帮助他人的同时更应该学会保护自己。在前去搀扶老人时应该寻找人证在一边证实自己。也可以先拍照后扶人。这样，在一定程度上就减小了事情的风险性。
最后，相关的媒体部门应发挥社会舆论的重要性。全程报道此类事件，通过公众舆论对讹骗者进行道德谴责，将事情真相公布于众，还立方霖一个公道。“扶不扶”不仅仅是道德上的要求，也需要法律体系的约束。因此，我国也应该完善相应的法律体系。
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编辑：李云中国播音主持艺术网编辑整理点击阅读原文
