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4种原因,容易引起上火提醒上火了, [复制链接]

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当我们生活中遇到难事、伤心事时,往往会出现牙痛、喉咙痛等表现,百姓常常称为“上火”。

中医认为当体内阴阳失去平衡、内火较旺盛的时候,体内往往会出现一些内热的症状,也就是所谓的“上火”。

上火时常会出现以下几种表现

1.嘴里发苦、干渴2.面部发红、眼睛发干3.嘴唇发干、甚至干裂4.嘴角、舌头出现糜烂5.喉咙出现肿痛、吞咽疼痛6.牙齿疼痛或牙龈出血7.出现耳鸣、甚至听不清声音8.小便颜色发*、大便干燥9.舌头发红、舌苔发*10.身上突然长出疖肿等表现。

以下几种原因容易引起“上火”

1.烟酒过度

烟酒的刺激性较强,一旦过度吸烟或饮酒,就会对人体产生较强的刺激性,让身体变弱,产生疲惫,从而引起上火的表现。如喉咙肿痛、口干、口苦等表现。

2.压力过大

压力过大会让精神出现紧张,心情变得烦躁不安,从而引起上火的表现。如口舌糜烂、身体突然长出疖肿等。

3.过度劳累

过度的劳累,就会导致休息不好,影响睡眠质量,使体内阴阳失衡。身体变得虚弱疲惫,抗病能力下降,从而引起上火的表现。如面部发红、眼睛发干等表现。

4.不良的饮食

经常过量食用一些辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等热性较强的食物,使体内内火旺盛,从而引起上火的表现。如口角、舌头糜烂,喉咙出现肿痛等。

有了上火的表现,平日应多饮水、多注意休息,食用些清热泻火的食物,如苦瓜、薄荷水、菊花茶,少吃辛辣刺激、油性较大的食物,尽量少吸烟、饮酒,避免食用一些容易加重上火表现的食物,如

1.桃子

俗话说“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”。也就是说桃子营养极其丰富,具有补益气血、养阴生津等多种作用。

但是桃子最好不要过量食用,容易引起上火,尤其是有了上火表现的人,最好是少吃或不吃桃子。因为中医认为桃子性味温热、甘酸,平日里内热偏旺,易生疥疮的人不宜多吃,尤其是实热体质的人,吃桃子无疑是“火上浇油”。

2.樱桃

樱桃自古就有“美容果”称号。中医认为樱桃能“滋润皮肤、令人好颜色、美态”。因此樱桃深受一些人的喜爱,尤其是女性朋友和儿童。

但是樱桃最好不要过量食用,容易引起上火,尤其是有了上火表现的人,应少吃或不吃樱桃。因为中医认为樱桃属于火性、大热的食物,内热旺盛的人最好不要吃樱桃,上火时吃樱桃无疑是“火上浇油”。

3.枸杞

中医认为枸杞归肝、肾经,具有补肝肾、养血明目、益气等功效。枸杞也可以说是现在很多中年人的养生之品。

但中医认为枸杞温热身体的效果极强,吃多了容易引起上火。尤其是当身体内火旺盛,有了上火表现的人,最好不要食用枸杞,以免“火上浇油”。

4.荔枝

荔枝味道酸甜、营养丰富,深受大家喜爱。中医认为荔枝可入心、脾、肝经,具有补脾养肝、补心安神、理气补血的功效。

但是荔枝最好不要多食,如果过量食用容易引起上火,尤其是在上火的时候,最好不吃荔枝。因为中医认为荔枝属于温热性食物,如果过量食用会引起上火,尤其是阴虚不足、虚火偏旺的人最好不要食用。李时珍在《本草纲目》中记载:“荔枝气味纯阳,其性畏热,鲜者食多,即龈肿口痛,痛齿及火病人尤忌之”。

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