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超过80个实用配方,用10种精油搞定生活 [复制链接]

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精油·芳香笔记

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日常生活中的不适症状千变万化,对应着千百种精油解决方案,但是初学芳疗的人只要用10种常用精油就可以搞定几乎所有的棘手状况。

小编与您一起分享来自英国芳疗专家的超实用简易配方,赶紧收藏备用吧。(文中也给出了10种常用精油之外的其他可用精油,您可以根据自己的情况决定。)

腹痛

如果腹痛持续不退而且程度不断加深,医院检查,因为可能是盲肠炎或其他需要诊断的病症。

(1)腹部上半部

请以顺时针的方向,在疼痛的部位涂抹以下精油:

薄荷3滴+丁香2滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

尤加利德国洋甘菊马郁兰芫荽欧白芷甜茴香洋茴香

(2)腹部下半部

请以顺时针的方向,在疼痛的部位涂抹以下精油:

沉香醇百里香(甜百里香)2滴+澳洲尤加利3滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

天竺葵薄荷迷迭香广藿香生姜

擦伤

把5滴薰衣草稀释在一盆温水中,用水清洁伤口部位。然后,取1滴纯的薰衣草精油敷在伤口处,待它愈合。

其他可使用的精油

茶树沉香醇百里香(甜百里香)橙花乳香没药

肿胀

用下列精油做敷剂,每日两次敷在肿胀处。

薰衣草2滴+茶树2滴+罗马洋甘菊3滴

其他可使用的精油

澳洲尤加利沉香醇百里香(甜百里香)柠檬杜松檀香玫瑰草

牙龈脓肿

在棉球上滴一滴洋甘菊精油,直接涂抹在脓肿的部位。

同时用下列调和油来按摩下颚和面颊部位:

薰衣草3滴+茶树2滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

柠檬天竺葵甜茴香佛手柑没药

肛裂

在温水中加入5滴薰衣草、2滴柠檬精油,用来浸泡患部。

用以下调和油按摩患部周围:

罗马洋甘菊或德国洋甘菊2滴+天竺葵1滴+薰衣草3滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

澳洲尤加利茶树沉香醇百里香(甜百里香)没药橙花苦橙叶

足癣

将2滴茶树和1滴薰衣草混合,以棉签蘸上,擦拭在脚趾之间以及趾甲四周。同时调配以下按摩油,涂抹在脚上,尤其加强脚趾部位:

茶树5滴+柠檬1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

沉香醇百里香(甜百里香

反胃

在面纸上滴1滴薄荷和2滴柠檬精油,然后吸入。同时在5毫升基础油中加入2滴薄荷,用来涂抹在胆嚢区(胸腔下部右侧)及胃部。

其他可使用的精油

迷迭香丁香生姜玫瑰甜茴香

流鼻血

坐下,头向前,吸入滴在面纸上的精油:

柠檬3滴+薰衣草1滴

其他可使用的精油

迷迭香罗马洋甘菊丝柏玫瑰玫瑰草

牙龈出血

坐下,头向前,吸入滴在面纸上的精油:

柠檬3滴+薰衣草1滴

其他可使用的精油

迷迭香罗马洋甘菊丝柏玫瑰玫瑰草

水泡

擦上1滴薰衣草精油和1滴罗马洋甘菊清油,小心地将精油完全拍入水泡中。

其他可使用的精油

茶树柠檬没药

烧伤和烫伤的水泡

切勿刺破水泡。将1滴薰衣草精油涂在水泡上面,然后用一块干燥、干净的纱布盖在上面,每天3次。

其他可使用的精油

茶树澳洲尤加利西洋蓍草

疖是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染

将2滴薰衣草、2滴茶树加入一小盆热水中,用来浸洗患部。如果炎症很严重,可再加入1滴德国洋甘菊。每日浸洗两次。

热敷法

可用来挤出脓液。在一块热敷巾上加1滴沉香醇百里香(甜百里香)精油,每日敷用两次。脓液排除后,用少许下列调和油涂在患部,每日两次:

薰衣草3滴+沉香醇百里香(甜百里香)2滴+茶树2滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

德国洋甘菊柠檬欧芹肉豆蔻野马郁兰

淤伤

准备一碗冷水、一碗热水,将下列精油加到每个碗里:

薰衣草2滴+迷迭香3滴+天竺葵1滴

将一块毛巾浸在各个碗中,交替敷在淤伤及四周,然后擦上少许下列按摩油:

天竺葵2滴+迷迭香2滴+薰衣草1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

德国洋甘菊丝柏

肿块

依照淤伤的处理方式来处理患部。

其他可使用的精油

绿花白千层罗勒生姜

烧伤

先用冰块敷在伤处至少10分钟,对于轻微的烧伤,在冰敷后立即将2滴纯的薰衣草精油滴在伤口上。在干的冷敷巾上滴5滴薰衣草精油,覆盖在烧伤处。根据伤情的需要,重复以上步骤。

烟酒烧伤

在伤口上直接涂上1滴薰衣草精油。

其他可使用的精油

德国洋甘菊尤加利西洋蓍草绿花白千层

相邻近的多个毛囊感染、炎症融合形成的叫痈,是疖集聚发生的状况。

依照疖的方式处理患部。

其他可使用的精油

野马郁兰肉桂罗文莎叶

黏膜炎

用蒸汽吸入法来处理黏膜炎。取一个碗,加入热水,滴入下列的精油,闭上眼睛,吸入精油蒸汽至少10分钟。

迷迭香1滴+薄荷2滴+茶树1滴

并用下列调和油涂擦前胸和后背:

茶树2滴+迷迭香2滴+澳洲尤加利5滴+沉香醇百里香(甜百里香)1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙基础油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

也可以在面巾纸上滴上精油,需要的时候随时吸入。可选的精油包括:迷迭香、百里香、尤加利、茶树。

其他可使用的精油

薰衣草丁香欧洲赤松乳香肉豆蔻

嘴磨干裂

将下列配好的润唇液直接涂在嘴唇上面:

罗马洋甘菊2滴+天竺葵2滴

加在10毫升或2茶匙芦荟胶当中,混合均匀。

其他可使用的精油

澳洲尤加利玫瑰檀香橙花

皮肤干裂

调配以下按摩油,涂在干裂的部位并加以按摩。面部皮肤干裂也同样适用。

天竺葵2滴+罗马洋甘菊2滴+柠檬1滴+薰衣草1滴

加在10毫升基础油中稀释。

其他可使用的精油

玫瑰檀香胡萝卜籽橙花

冻疮

将1滴纯的天竺葵精油涂在患部(通常是脚趾或手指),持续涂抹两天之后,用以下调和油加以按摩:

天竺葵5滴+薰衣草1滴+迷迭香1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

茶树德国洋甘菊柠檬姜黑胡椒

感冒引起的唇部疱疼

用棉签蘸取1滴天竺葵精油,将其直接涂在患部,一旦发现症状就立刻用此法处理,每日重复擦拭。同时,用以下调和油按摩全身,包括面部和颈部:

天竺葵10滴+薰衣草10滴+沉香醇百里香2滴+柠檬8滴

用30毫升或2汤匙基础油加以稀释。

其他可使用的精油

香蜂草茶树德国洋甘菊玫瑰

普通感冒

用棉签蘸取1滴天竺葵精油,将其直接涂在患部,一旦发现症状就立刻用此法处理,每日重复擦拭。同时,用以下调和油按摩全身,包括面部和颈部:

天竺葵10滴+薰衣草10滴+沉香醇百里香2滴+柠檬8滴

用30毫升或2汤匙基础油加以稀释。

其他可使用的精油

香蜂草茶树德国洋甘菊玫瑰

便秘

用以下按摩油,以顺时针的方向按摩下腹部,每日3次:

迷迭香15滴+柠檬10滴+薄荷5滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

便秘可能由其他潜在的原因引起,要注意检视平时的饮食习惯。

其他可使用的精油

广藿香雪松欧白芷

康复

如果你是在家里调养身体,那你值得投资购买一些其他其他可使用的精油,它们不属于基本保健装备之列,但是能够强化神经和增强体力。

以下列出了基本保健装备中的适用精油,它们对康复颇有助益,可以用于按摩油、沐浴、薰香以及其他房间用法上:

天竺葵柠檬薰衣草迷迭香罗马洋甘菊

其他可使用的精油

柑橘玫瑰草玫瑰姜

咳嗽

(1)干咳

用下列调和油按摩背部和胸部:

澳洲尤加利3滴+沉香醇百里香2滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入4-5滴混合精油加以稀释。若用蒸汽吸入法,则在热水中加入3滴薰衣草精油。

(2)咳痰

参照上面干咳的护理方法。对于咳痰的情况,还可以将1汤匙蜂蜜加入到毫升温水中,然后加入下列精油,将混合液用咖啡滤纸仔细过滤。每次取5毫升或1茶匙过滤好的混合液,加入一杯温水中,小口缓缓嗓饮。

澳洲尤加利2滴+沉香醇百里香1滴+茶树1滴

也可以先将上述精油按比例混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入5滴混合精油加以稀释,用调配好的按摩油按摩前胸。

其他可使用的精油

罗马洋甘菊茶树野马郁兰檀香乳香姜

割伤和伤口

将下列楕油加到温水里,用来浸泡患部:

薰衣草5滴+茶树2滴

加到毫升清水中

在一块纱布上滴3滴薰衣草精油,覆盖在伤口上,每日更换两次可能的话,从第3天开始把割伤或伤口暴露于空气中。

其他可使用的精油

丝柏没药玫瑰玫瑰草

腹泻

引起腹泻的原因很多,通常会与食物、神经系统或病*相关。无论何种原因引发的腹泻,请饮用大量的水。根据不同的起因,请选择相应的配方,但是护理方法是相同的。

(1)食物引起的腹泻

推荐常用精油:薄荷澳洲尤加利沉香醇百里香罗马洋甘菊茶树

推荐配方:罗马洋甘菊2滴+薄荷3滴+澳洲尤加利1滴+5毫升基础油

(2)神经过敏引起的腹泻病

推荐常用精油:薰衣草天竺葵柠檬罗马洋甘菊薄荷

推荐配方:罗马洋甘菊1滴+澳洲尤加利2滴+薰衣草3滴+5毫升基础油

(3)病*引起的腹泻

推荐常用精油:茶树沉香醇百里香柠檬薰衣草澳洲尤加利

推荐配方:沉香醇百里香3滴+薰衣草2滴+茶树1滴+5毫升基础油

以上各种推荐配方使用方法:按摩整个腹部(姜精油不在基本保健装备之列,但也可以用于腹泻的治疗)。

也可以调配口服饮剂来饮用,根据腹泻产生的原因选择适当的精油(见下面列表),取1滴选好的精油,加在1汤匙蜂蜜当中,然后把它加在毫升温水中,将混合液用咖啡滤纸仔细过滤。每次取1茶匙过滤好的混合液,加入一杯溫水中,小口慢慢啜饮。(个人体质是否适合口服精油治疗,请务必咨询具有处方权的合格医师)。

食物引起的腹泻

薄荷

神经过敏引起的腹泻

薄荷

病*引起的腹泻

澳洲尤加利

耳痛

持续的耳痛意味着可能发生了耳膜穿孔或耳朵发炎,应当接受专业医生的诊断。对于一般的耳痛,将1茶匙橄榄油温热,加入1滴薰衣草和1滴洋甘菊(罗马洋甘菊和德国洋甘菊均可),混合均匀。把一块棉花浸入其中,再塞到耳朵里。

也可以用下列调和油按摩耳朵周围,从颈部往上,一直按摩到整个颧骨:

罗马洋甘菊3滴+薰衣草1滴+茶树1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5滴混合精油加以稀释。按摩之后用温水在面顿和耳朵周围热敷,也可以缓解疼痛。

其他可使用的精油

澳洲尤加利茶树

耳朵感染

依照耳痛的方法来处理,但选用不同的精油。棉花上滴的精油改为3滴茶树和2滴薰衣草,按摩油则使用以下的配方:

茶树3滴+沉香醇百里香1滴+薰衣草2滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

罗马洋甘菊德国洋甘菊尤加利绿花白千层甜马郁兰杜松

憩室病

憩室病是指胃肠道任何一部分向外的囊状突起,常发生在大肠,数个憩室同时存在,称为憩室病。如果憩室发生感染,称为憩室炎。大部分憩室病患者无症状。部分患者可出现腹痛、腹泻、出血。

这种病症所引起的发炎、疼痛、胀气和不适,都可以借由精油来有效地舒缓,但是应当好好地检视自己的饮食习惯,确保症状不再复发。

用下列调和油按摩腹部,每日两次:

薄荷2滴+罗马洋甘菊1滴+迷迭香3滴+丁香1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

也可以将1滴薄荷精油混入1茶匙蜂蜜当中,加入毫升温水,用咖啡滤纸过滤,每次取1茶匙过滤好的混合液,加入一小杯温水中,小口慢慢啜饮。

其他可使用的精油

罗勒甜马郁兰鼠尾草

昏厥

松开衣服,把脚抬起,高过头部。把精油瓶打开,放在病人鼻子下面,让病人直接吸入,可用的精油包括:薰衣草、迷迭香和薄荷。

也可以在上述精油中任选一种,滴两滴在面巾纸上吸入。

其他可使用的精油

欧白芷甜马郁兰橙花玫瑰

疲劳和精疲力竭引起的昏厥

处理方法同上,然后尽快泡一个加有下列精油的温水澡:

罗马洋甘菊2滴+薰衣草1滴+天竺葵1滴

随后立即上床休息。

纤维组织炎

用下列按摩油仔细按摩患部:

迷迭香2滴+薰衣草1滴+胡椒薄荷1滴+丁香1滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入3-5滴混合精油加以稀释。

在“卷心菜热敷”之后使用上述按摩油按摩,将会很有助益。“卷心菜热敷法”听上去很怪异,但是非常有效。取卷心菜的外层大叶一片,用熨斗熨烫,它会释放出维生素和酵素,趁热敷在患部,保持约15分钟。

同时,将上述精油用等量基础油稀释后加入热的洗澡水中泡浴,每次4滴。

其他可使用的精油

罗马洋甘菊沉香醇百里香快乐鼠尾草甜马郁兰姜黑胡椒乳香

冻伤

用纯的天竺葵精油按摩患部,精油的量控制在5滴以内,也可以使用薰衣草或玫瑰精油。如果病人身体温暖,可用以下调和油来按摩患部:

天竺葵4滴+丁香2滴

用5毫升或1茶匙植物油加以稀释。

其他可使用的精油

肩周炎

通常可用治疗纤维组织炎的方法来减轻肩周炎的症状,“卷心菜热敷法”应每日都做,敷完之后用下列调和油按摩患部:

丁香3滴+洋甘菊3滴+沉香醇百里香3滴

先将精油混合,然后在5毫升或1茶匙植物油中加入4-5滴混合精油加以稀释。

其他可使用的精油

迷迭香薰衣草黑胡椒姜肉豆蔻

牙龈炎

红肿发炎的牙龈比蛀牙更容易引起牙齿脱落,在一杯温水中加入5毫升或1茶匙下述混合剂,制成漱口水,仔细漱口,切勿吞服。

沉香酵百里香3滴+尤加利2滴+洋甘菊3滴+薄荷3滴

用30毫升或2汤匙白兰地加以稀稀。

同时,将1滴徳国洋甘菊、1滴丁香、1滴没药精油加入45毫升或3大汤匙芦荟胶当中,仔细混合均匀,取少许调好的芦荟胶涂抹在牙龈上。

其他可使用的精油

茶树没药佛手柑

作者:ValerieAnnWorwood(英)

译文:陈评梅、冯凯

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