肛裂可能大多数人都体会过，用“痛不欲生”形容一点也不过分。其实肛裂属于一种感染性溃疡，容易受到感染，疼痛刺激，可演变成慢性陈旧性肛裂。
怎样促进肛裂愈合
一、保持大便通畅：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要。我们应养成每天定时排便的习惯，适当地增加户外活动。
要注意的是，错误的排便姿势也会导致排便费力：人体内有一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛直角”。一般坐姿的肛直角大约是30-60°，而蹲姿时肛直角可以达到°左右。研究表明，肛直角越大，排便时所费的力气较小，所以蹲便更为顺畅。此外，人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这样做能够减少腹部用力，对排便顺畅也有帮助。家中使用坐式马桶的人士，可以在脚下放置一块踏板，促进排便。
二、合理安排膳食：膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
三、保持肛周卫生：如果条件许可，便后用温水冲洗肛门，可有效防止细菌感染。
四、温盐水坐浴：可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，加速新陈代谢，有利于肛裂的愈合。
如果患有医院就诊，按照医嘱接受治疗，治疗方法因人而异，不可讳疾忌医而耽误了病情，加剧身心痛苦也加大了治疗的难度。
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