痔疮发作，
酒不能喝，
辣椒不能吃，
睡觉还得趴着......
瞧见没，
痔疮虽不是大毛病，
可发作起来也让人叫苦不迭。
在肛肠疾病中，痔疮的发病率占87.25%，且女性比男性高出13.1%，素有“十男九痔，十女十痔”的说法，因发病率高，痔疮可以说是一种人尽皆知的疾病，虽然许多人患有痔疮，但患者大多不以为意，故又有“十痔九不治”的说法。基于这种情况，预防就显得尤为重要了。
其实痔疮的发生，与我们不良的生活习惯有莫大关系，养成良好的生活习惯，可以有效降低痔疮的患病风险。下面让我们一起来看看如何养成绕“痔”而行的好习惯吧！
痔疮的症状
1.便时出血。便池中滴入鲜血或便纸上发现鲜血，出血常为间歇性与便秘、粪便干硬、大便次数增多、饮酒及食刺激性食物等有关。
2.痔块脱出。早期能自行回复，后期痔块有被嵌顿的可能。
3.疼痛。病人常为局部剧痛，排便、坐、走、咳嗽等均能加重而坐立不安。
4.瘙痒。由肠粘液流出肛门外而刺激皮肤引起。
以上四种症状是痔疮常见、典型的临床表现，如果你出现了上述症状，很可能患上了痔疮。
痔疮最爱四类人
1.久坐久站族
司机、白领、电脑族，这类人群由于长期保持坐姿，加重了肛门的淤血状态，形成静脉团而导致痔疮。
厨师、外科医生等长期站立人群在地心引力的影响下会导致血液回流受阻，致使血液淤积而形成痔疮，因此长期站立也是诱发痔疮的因素之一。
对策
久坐久站的工作人员，应加强体育锻炼，适当变更工作体位，积极参加跑步、打太极拳、练气功等活动有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。
2.“恋厕”族
很多人喜欢在上厕所的时候看报纸，玩手机，致使蹲厕时间过久腹内压增加，导致血液回流受阻而淤积，易于引发痔疮。
对策
养成每天定时排便的习惯。因人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射，可使结肠的蠕动加快，直肠内压增高而产生排便反射，故排便时间最好选在早晨起床或早饭以后，同时，排便时不要看书报、玩手机，避免蹲厕太久。
3.“吃货”族
吃货不可怕，就怕吃货爱吃辣。经常吃烧烤、油炸、海鲜等辛辣刺激发膻食物，会导致肠胃壅滞、经络阻滞、血脉不畅、湿热下注肛门，损伤肠管黏膜，进而形成痔疮。
对策
做到饮食有节，不要过饥过饱，不要偏食，口味宜清淡，多食果蔬和粗粮，特别是夏天及劳动后汗液排泄过多时，应多饮温开水或盐水，高温作业的工作人员，可适当吃些清凉润肠食品，如绿豆、莲藕、萝卜汁、西瓜、香蕉及番茄等。
4.妊娠孕妈族
由于孕妈妈的活动相对减少，胃肠活动也变慢，粪便会在肠道滞留时间过长，水分容易被吸收，使粪便硬结，导致便秘并最终发展成痔疮。
孕妇盆腔内的血液会增加供应，而且逐渐扩大的子宫会压迫直肠肛门静脉，使血液的回流受到阻碍，若加上分娩时用力，肛门静脉容易导致充血，也易形成痔疮。
对策
妊娠期要注意生理卫生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘，分娩时注意会阴的保护，防止撕裂。
防治便秘小窍门
1.少食高蛋白食物。常食高脂肪、高蛋白质食物，高脂肪、高蛋白质等食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2.多食膳食纤维丰富的蔬菜。譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长、消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。
3.多吃水果。如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
4.常服“肠道润滑剂”。经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。
5.积极治疗能引起腹压增加的疾病。如有便秘、痢疾、腹泻等能引起腹压增加的疾病，应当积极针对病因进行治疗，减少因腹压过大而对痔疮产生的伤害。
6.多做提肛运动。坚持每天早晚做提肛运动，每回30次，这对防治痔疮有益处。
患上痔疮，“痔疗”及时才能“痔愈”
声明：图文来自网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如内容有涉及版权侵权，请及时联系我们进行删除，谢谢！
为您的肛肠健康保驾护航
医院（原：阜医院）是一家医院，着重研究治疗各种疑难肛肠疾病，如高位复杂性肛瘘、嵌顿痔、复杂性混合痔、复杂性肛裂、重度直肠脱垂、小儿肛肠病、结直肠肿瘤等等，多项临床重点科研项目荣获国家、省级、市级多个荣誉奖项。医院设有全国中医肛肠学科名医工作室，年在全国肛肠大会上发布数据，我院五大优势病种为：混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿和直肠脱垂。医院十余年如一日，用精湛技术守护您的肛肠健康。
有以下问题都可以向我院咨询
无痛胃镜
无痛肠镜
胶囊内镜
口臭
胃痛
胃酸
胃胀
幽门螺旋杆菌感染
食道炎
胃溃疡
急慢性胃炎
十二指肠炎
各种痔疮
肛周脓肿
肛瘘
肛裂
直肠脱垂
肛门直肠狭窄
肛窦炎
肛周湿疹
小儿先天性肛门畸形
肠炎
结肠瘤
直肠癌
便秘
结肠慢传输型便秘
出口梗阻型便秘
混合型便秘
结直肠息肉
溃疡性结肠炎
肛乳头瘤
肛隐窝炎
藏毛窦
坏死性筋膜炎等
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
